သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရိုင်ကိုအချိန်မရွေး, မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုပျော်မွေ့နိုင်သော crunch လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ပြောင်းလဲရန်အဆင်သင့်ပြင်ဆင်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသံလွှင့်ရန်နှင့်ပန်းပုရန်ကြိုးစားနေသည်ဖြစ်စေ Crunch သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်ကွဲပြားခြားနားသောအတန်းအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ crunch + ဖြင့်သင်သည်အကောင်းဆုံး 0 ယ်လိုအားနှင့်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို 0 င်ရောက်ခွင့်ရပြီးသင့်အား CRUFF ၏ထိပ်တန်းသင်တန်းပို့ချသူများနှင့်အိမ်တွင်သို့မဟုတ်အားကစားရုံ၌မသင့်တော်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျယ်ပြန့်သောစာကြည့်တိုက်တွင် Hiit, Dance, Yoga, Core အားဖြည့်ခြင်း, ဆန့်ခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကိုအပတ်တိုင်းထည့်သွင်းထားပြီး,

စာရင်းသွင်းသူအသစ်အနေဖြင့်သင်သည်အခမဲ့ရုံးတင်စစ်ဆေးမှုကိုခံစားရမည်, မည်သည့် crunch + ကိုကမ်းလှမ်းရမည်ကိုလေ့လာရန်အကောင်းဆုံးသောအခွင့်အရေးကိုပေးလိမ့်မည်။ သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင်ရာနှင့်ချီသောဝယ်လိုအားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူလူတိုင်းအတွက်အစပြုသည်။ ပေါင်းစည်းမှုအပေါ်ကျွန်ုပ်တို့၏ကတိက 0 တ်ကိုဆိုလိုသည်မှာကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးအတွေ့အကြုံကိုရရှိစေရန်အဆင့်အတန်းအားလုံးနှင့်ကိုက်ညီသောအတန်းများကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ထို့အပြင် CRUTH + သည်သင့်အားကျွမ်းကျင်သူနည်းပြများနှင့်အချိန်နှင့်တပြေးညီအလုပ်လုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသို့မဟုတ်အားကစားခန်းမတစ်ခု၏စွမ်းအင်ကိုသင်ပိုမိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ, ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အမြန်ဆုံး 5 မိနစ်ကြာအစည်းအဝေးများမှမိနစ် 6 မိနစ်မှမိနစ် 6 မိနစ်အထိသင့်အလုပ်များသောအချိန်ဇယားကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန်လွယ်ကူစေသည်။ crunch + နှင့်အတူကြံ့ခိုင်ရေးသည်အမြဲတမ်းသင်၏လက်၌အမြဲရှိပြီးမည်သည့်စက်ပစ္စည်းတွင်မဆို, မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို, မည်သည့်စက်ပစ္စည်းတွင်မဆိုလက်လှမ်းမီသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုယနေ့အကြပ်အတည်းနှင့်စတင်ပါ။ ခြားနားချက်ကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။